Konzentration & Fokus
Lenke Deinen Fokus auf’s Hier und Jetzt.
Der Begriff Meditation leitet sich per Definition vom lateinischen meditatio = „nachdenken, nachsinnen“ ab. Er fasst grob sämtliche Techniken zusammen, die dabei helfen, den Geist zur Ruhe zu führen und einen Zustand emotionaler und geistiger Klarheit zu gewinnen.
Mittlerweile ist es wissenschaftlich belegt, dass die jahrtausende alte Praxis von Meditation zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt und nachhaltig die Strukturen im Gehirn sowie die Erbgutinformation unserer Zellen positiv verändert. Eine interessante Dokumentation auf Arte aus dem Jahr 2017 in deutscher Sprache mit deutschen und französischen Untertiteln zu diesem Thema gibt es hier.
Die hier angebotenen Meditationen sind für Menschen jedes Alters und Hintergrundes hilfreich und geeignet. Die Kurse und Workshops sind frei von religiösen oder politischen Vorgaben und dienen einer ganzheitlichen naturverbundenen Lebensweise basierend auf Selbstverantwortung und Mitgefühl.
„Du kannst Dich weder in der Vergangenheit
noch in der Zukunft finden, sondern nur im Jetzt.“
Der einfache Weg, aus eigener Kraft ins Hier und Jetzt und in den Genuss des eigenen Lebens zu kommen.
Du möchtest gerne regelmäßig meditieren und hast ein aktives Leben? Du bist Dir nicht sicher welche Meditation für Dich geeignet ist? Dann könnte die 10er Karte für Dich sein.
Mit der 10er Karte erhältst Du Zugang zu Kursen mit verschieden Meditationstechniken und kannst Deine Unterrichtszeit flexibel an Deinen Terminkalender anpassen.