Der Begriff Meditation leitet sich per Definition vom lateinischen meditatio = „nachdenken, nachsinnen“ ab. Er fasst grob sämtliche Techniken zusammen, die dabei helfen, den Geist zur Ruhe zu führen und einen Zustand emotionaler und geistiger Klarheit zu gewinnen.

Mittlerweile ist es wissenschaftlich belegt, dass die jahrtausende alte Praxis von Meditation zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt und nachhaltig die Strukturen im Gehirn sowie die Erbgutinformation unserer Zellen positiv verändert. Eine interessante Dokumentation auf Arte aus dem Jahr 2017 in deutscher Sprache mit deutschen und französischen Untertiteln zu diesem Thema gibt es hier.

Die hier angebotenen Meditationen sind für Menschen jedes Alters und Hintergrundes hilfreich und geeignet. Die Kurse und Workshops sind frei von religiösen oder politischen Vorgaben und dienen einer ganzheitlichen naturverbundenen Lebensweise basierend auf Selbstverantwortung und Mitgefühl.